Худеть или не худеть

 

Часто, заниматься физическими упражнениями приходят люди в надежде сбросить лишний вес. И часто они разочаровываются набирая оный за несколько тренировок ещё больше.

 

Почему же так происходит? Об этом знает любой физкультурник. Как только человек с повышенным весом приходит заниматься, то резко тратит определённое количество своих «запасов». Его жизненный режим изменился. Для организма это была норма — большой вес. А тут стресс! «Запасы» резко стали уменьшаться! Мозг в шоке! Организм активно стал сжигать жиры.

 

Но мозг не дурак. Оправившись от шока он понимает, необходимо срочно пополнить закрома и срочно начинает это делать. Но организм вновь теряет запасы. Наш мозг делает вывод, что запасов для нормального состояния необходимо больше и начинает набирать их, то есть вес.

 

Конечно, это очень простое объяснение на популярном языке, без упоминания различных медицинских терминов. Зато доступно и понятно. Такой процесс будет продолжаться до тех пор, пока у мозга не появится «галочка» о том, что такое состояние, когда вы сбросили вес, нормальное. Это произойдёт не после нескольких тренировок, а после регулярных и качественных занятий.

 

Но и это иногда не решает проблему. Ожирение или дистрофия не являются нормой, как иногда вещают с экранов телевизоров. Большой человек это нормально, но нарушение обмена веществ приведшее к ожирению или к дистрофии — это патология. Поэтому, только физические упражнения здесь не всегда уместны и должны выступать как дополнение. Если занимаясь физкультурой вы будете продолжать есть гамбургеры и пить кока-колу, то никогда не решите проблем со здоровьем. Не обманывайте себя, не всегда причина этих патологий в отсутствии движения. Причины нарушений кроются гораздо глубже, на уровне биохимии клеток. Бывает и так, что причины ожирения или дистрофии кроются в нарушении психики индивида. Поэтому необходимо понимать, что только комплексные меры могут помочь решить возникшие задачи.

 

Вдаваться в подробности о здоровом питании и нарушениях веса смысла нет в рамках данного произведения. Всё-таки, эта книга немного о другом. Я обращаю внимание любителей йоги на то, что необходимо сначала подумать чего вы хотите достичь. Если Гуру вам говорит о том, что вы похудеете, то подумайте почему. Не превратиться ли ваш лишний вес в дистрофию? Компетентен ли такой человек в том, о чём он говорит.

 

Что бы легче думалось на эту тему, в помощь вам придут разные фолианты по здоровому образу жизни. Многие доктора, диетологи и просто практики очень неплохо потрудились, и знают о чём пишут. Спасибо вам великие умы! Надеюсь, не одно тело не пострадало при изучении здорового образа жизни. Это так для юмора, что бы вы оставались в хорошем настроении.

 

И всё-таки, если вас заинтересует ваш организм советую приобрести и немного просветиться в этой области изучив анатомию и физиологию. Я думаю, вы найдёте много нового и интересного. Да и для саморазвития полезно. Так что делаем элементарные приседания и отжимания, читаем интересные книги и радуемся жизни.

 

Да, и про голову тоже не забывайте. Мозг тоже орган, ему нужен кислород, кровь должна циркулировать там без изъянов и питание должно быть лучшее. Он также нуждается в упражнениях. Именно он отвечает за работу всего тела. А мозг упражняется путём непосредственного его участия в вашей деятельности, будь то приседания, чтение или размышление. Главное, сначала думать, а потом делать.