Тренировки

 

Утром нас разбудил Волк, стащив с меня и Сони одеяло. Мы спали в обнимку, боясь расстаться даже во сне. Но пёсику было всё равно, он нагло прошёлся по постели, а спали мы на полу, кровать в комнату я так и не поставил. По поводу спального места, мать меня ругала каждый день. Пёсик ткнулся между нами, тихонько поскулил, и сел рядом пристально смотря.

 

- Зачем так рано? - я первым подал голос.

- Ничего себе рано, десять утра уже! - Волк нервно прошёлся и опять сел над душой.

- Если учесть, что вы трескали сосиски до пяти утра, то рано! - не выдержала Софья и перевернулась на другой бок.

- Вставайте, вставайте! Солнце уже высоко, до просветления далеко!- не унимался зверь.

- Ну откуда ты знаешь сколько время? На часы посмотрел? Ты же цифр не знаешь? - я решил растянуть процесс вставания, хотя знал, Волк просто так не стал бы нас будить.

- А я по Солнцу ориентируюсь. - стал раздражаться пёс.

- Ладно, ладно, не ворчи, встаем. - я лениво попереворачивался, потянулся, и стал натягивать штаны.

- Давайте, на тренировку пора! - подгонял он.

- Какая тренировка? - протёрла глаза Соня.

- Обычная, пойдёте и узнаете! Форма одежды спортивная! Подъем лентяи! - он победоносно гавкнул.

- А как же завтрак? - Соня тоже стала одеваться.

- Чай, и вперед! - Волк гавкнул ещё раз.

- Я так не могу! - Соня сделала обиженный вид.

- Дорогая, то, что ты соня, я сразу понял, душа родная, но то, что ты обжора! - я решил поднять немного настроение подруге.

- Сейчас договоришься, без обеда и ужина оставлю! - и она весело и звонко чмокнула меня.

Распитие чая мы тянули, как могли. Но пёс не выдержал, схватил меня за штанину и потащил к двери.

- Ну иду, иду, дай кроссовки одеть! - я чуть было не завалился, когда он отпустил меня.

Наконец то мы оделись и вышли. Было тепло, но сыро.

- Побежали, и теперь не говорите со мной, а думайте, люди могут неправильно понять. - Волк неторопливо побежал, и мы нехотя засеменили за ним.

 

Мне было привычно, хотя после вчерашнего расслабления с пивом и сигаретами было тяжко, а вот Соня... Первые десять минут дались ей легко, а после… Она сыпала проклятиями направо и налево, но не сдалась, упиралась изо всех сил. Наконец Волк остановился и сказал:

 

- Ладно, тридцати минут на сегодня хватит. - он свесил язык.

Соня была готова упасть, выдохнула громкое «Уууф» и облокотилась на меня.

- Домой на ручках понесёшь! - обратилась она ко мне.

- Да моя королева, но судя по взгляду этого животного, ещё не конец! - подбодрил я.

- Верно замечено, а теперь пройдёмся до стадиона, там людей поменьше. - Волк, не обсуждая, развернулся и направился к стадиону.

Через дорогу от моего дома был небольшой парк и стадион. Туда мы и направились.

- А теперь, дыхательные упражнения, покажи Соне всё, что умеешь. А я посмотрю. - Волк отошёл, сел напротив нас и уставился в ожидании представления.

 

И я показал. Все свои знания, по поводу дыхательных техник, я раскрыл перед ней. Волк внимательно наблюдал и слушал. Соне трудно давалась практика, на словах всё было легко. Но она не расстроилась, а наоборот обрадовалась.

 

- Наконец-то мне сложно! - с восторгом говорила она.

- Ничего, пару недель и будет легко! - успокаивал её я.

 

После часа моих попыток быть учителем, Соня сказала, что она больше не может и сев на скамейку, развалилась звездой, впитывая лучи полуденного Солнца. Волк терпеливо ждал, что-то обдумывал и наконец «заговорил»:

 

- Скажи Руслан? А зачем мы по твоему всё это делаем? - Волк заговорщически посмотрел на меня.

Я не ожидал подобного вопроса.

-Как зачем! Ты сказал, мы делаем. Ты сказал, что это поможет развитию.

- Я такого не говорил. Я говорил, что подскажу направление к развитию. Но твоя проблема в том, что ты стал делать, даже не подумав, зачем ты это делаешь. Как твои дыхательные техники помогают развиваться? Что происходит при этом? - Волк облизнулся.

- Я не знаю. - я от стыда опустил взгляд.

- В этом то и проблема! Ты где-то услышал, что дыхательные упражнения чуть ли не верх духовного совершенства. Но чего ты достиг, делая их? Если смотреть с точки зрения эволюции, то абсолютно ничего. Так для чего ты их делаешь? - Волк испытующе посмотрел на меня.

 

Он говорил это так, что обижаться на него не имело смысла. Может быть, в чьих-то устах это прозвучало бы грубо, но он умел так подобрать интонации, что не оставалось ничего кроме, как задуматься. Да и обижаться на правду было бы глупо.

 

- Попробуй поразмышлять. - Волк сделал паузу. - Я жду, именно сейчас ты учишься.

Я начал свои размышления вслух.

- Бег очень хорош для того, что бы в короткое время проработать максимум мышц, сухожилий, связок и получить максимальную нагрузку на всё тело. Это самое простое и эффективное упражнение. Бег укрепляет физически. Бег хорошо прокачивает во всём организме кровь и лимфу, что приводит к очистке организма и поднятию иммунитета. Кровь, в свою очередь, доставляет к органам и тканям кислород и питательные вещества. В таком случае все органы и ткани получают по максимуму. Частое дыхание при беге насыщает кислородом кровь, это улучшает метаболизм, и как следствие, организм очищается. При беге сильно потеем, а через кожу, очень быстро выводятся разные шлаки и токсины. И если подвести итог, то бег укрепляет и очищает наш организм в короткие сроки. - я посмотрел на Волка, ожидая оценки моих размышлений.

- Вот видишь, теперь понятно, для чего ты бегал. Но где здесь развитие? - Волк, посмеиваясь, смотрел на меня немигающим взглядом. - Может в дыхательных практиках?

- В беге, получается, только восстановление и укрепление физического тела. В дыхательных практиках мы тоже насыщаем организм кислородом. - я задумался, казалось, что там и там процесс одинаковый.

- Нет не одинаковый. В чём отличие? - Волк прочитал мысли.

Соня в это время внимательно слушала и не упускала момент подставить лицо под лучи палящего Солнца.

- В том, что в одном случае есть физическая нагрузка, а в другом нет. А! Я понял! В дыхательных практиках мы насыщаем кислородом кровь и потребителем этого кислорода становятся нейроны мозга, так как отсутствует необходимость этот кислород тратить на процессы связанные с движением. Метаболизм в головном мозге улучшается. А следствия, те же. Только вот тут никакой эволюции и развития нет. - я не знал, что ещё сказать.

- Верно. - спокойно ответил Волк.

Соня заскучала, как будто она всё это давно знает.

- Получается, это всего лишь подготовка? Укрепление и очистка нашего организма? - я был немного расстроен.

- Получается, что так оно и есть. - Волк улыбнулся. - А теперь отдых! - пёс весело подпрыгнул, как игривая дворняга и побежал к дому.

 

Мы с Соней тоже направились домой. Дома с наслаждением пили чай с лимоном, и уплетали горячие бутерброды. А поскольку волки не пьют чай, зверь ограничился питьевой водой и тушёнкой, сосисок больше не было. После душа, было решено немного полежать и задрать ноги. Волк и воспользовался этим, чтобы дать наставления.

 

- Начнём учёбу! - почти выкрикнул он.

- Ну вот, а я подумал, на сегодня всё закончилось. - прогундосил я.

- Не перебивать, а запоминать! - мы согласно кивнули. - Итак, ну что за рожи грустные? Радоваться нужно, вы же живёте! Посмотрите на проходящих мимо людей, вы видите в них радость? Нет! Они не улыбаются утром! Не улыбаются перед сном! Они не радуются восходящему Солнцу! Луне они не рады! Они забыли, что Солнце дарит им жизнь, самое ценное, что у них есть! Они этому не рады! Они не радуются еде, не радуются воде, они не радуются глотку свежего воздуха! Вы хотите уподобиться им?

К сожалению, Волк был прав, я давно это заметил, но не осознавал. Соню, похоже, терзали те же мысли. Вроде пустяк, но каждый день, день за днём люди не радуются простой вещи – жизнь.

- Правило номер раз: Радуйся всему, что происходит с тобой, радуйся еде, воде, Солнцу, воздуху, деревьям, тому, что ты бежишь, делаешь физические упражнения, или дыхательные, ибо это не тяжело, а радостно, ощущай радость! Побольше положительных эмоций! Ты должен сделать это состояние нормой, тогда и вокруг тебя это состояние будет распространяться. А если у тебя внутри всё плохо, то и снаружи всё не очень. Ты как магнит, будешь притягивать проблемы. Или ты хочешь притягивать что-то хорошее? Если второе, то стань этим хорошим. - Волк посмотрел внимательно, мы в ответ дружно закивали.

- Правило номер два: Будь всему благодарен, есть у тебя машина, будь благодарен, есть квартира, будь благодарен, есть еда, вода, мыло, душ, ощущай благодарность ко всему. Это так же как с радостью. Если ты недоволен, что у тебя машина марки Морли 7, то будь уверен, скоро и такой не будет. Это не значит, что нужно кому-то молиться, это значит, что у тебя такое состояние, при котором у тебя всё есть и ты радостен, и доволен. Ты готов этой радостью делиться. Благодарность усиливает состояние радости. Понимаете? Это два качественных состояния вашей Души. Если это в себе правильно воспитать, то многие проблемы перестанут существовать. Только необходимо понимать, что если происходит рядом зло, то это не значит, что этому злу нужно радоваться, ему необходимо противостоять. Если вашего потенциала достаточно, что бы изменить эти события, то вокруг вас радости и благодарности станет ещё больше. Вы понимаете, о чём я говорю? - он опять прервался, требуя знака понимания.

 

Мы уверенно кивнули. В принципе, подобные мысли вертелись у меня в голове, но я не мог выстроить из них логическую цепочку. Хотя, Волк пока не объяснил, как и почему это работает. Необходимо было понять азы, пройти ясельную группу подготовки к развитию, а потом, изучить процесс полностью. Это я прекрасно понимал и не торопился.

 

- Правило номер три: Мечтай! Фантазируй! Мы есть такие, какими мы себя видим в наших мечтах. Мы есть то, о чём думаем, если мы думаем, что жизнь тяжела и опасна, так оно и будет, если мы думаем, что у нас это не получится, результат будет таким же. Если мы думаем, что можно заболеть, то так и будет. Ведь любое человеческое деяние сначала было мыслью. Относитесь к мыслям уважительно, и пусть они у вас будут чистыми. Мозг, только инструмент для мыслей и их качества. - он остановился, посмотрел слушаем ли мы, мы кивнули и он продолжил.

- И запомните самое важное, каждое создание, каждый камешек, это часть Вселенной, камень не слышит ваши слова, я не понимаю ваш разговор ушами. Но во Вселенной всё взаимосвязано. И камень, и живое существо состоят из атомов, атомы из ядер и электронов. Если расщепить ядро атома, то получится свет, а он для всех одинаков и пронизывает всю Вселенную. Всё это находится в едином пространстве. Пусть камень и не живой, но он также часть Вселенной. И если во Вселенной есть что-то хорошее, то оно стремиться туда, где это хорошее уже есть. Камень не бывает один в скалах. Так и вы, никогда не будете одни во Вселенной. Камень всегда стремится остаться камнем. Так и любой живой организм стремиться жить. Если он живёт в гармонии с Вселенной, то она помогает сохранить эту гармонию. Она вылечит, даст счастье, богатство. Но она не сама по себе это делает. Это делает ваша Душа, но что бы это проникло в вашу реальность, необходимо, что бы Душа и сознание соединились. Станьте лучшей частью Вселенной, и всё лучшее потянется к вам. Душа не слышит слов, она понимает только ваши мысли... - Волк остановился, а мы опять закивали.

 

Волк говорил так серьёзно и проникновенно, что я открыл рот, слушая его монолог.

- Тогда, на сегодня всё, пойдём, погулять надо, унитазов для Волков не придумали. - он заулыбался собственной шутке, и Соня, похоже, начала улавливать его эмоции.

- Мы можем купить наполнитель для кошачьих туалетов! - Соня решила подтрунить над псом, тот недовольно поморщился, и направился к двери.

- Вот только собачьей еды не надо покупать, а то и наполнитель не поможет. - не растерялся Волк. - Я посмотрел на этих бедолаг собачек, ощущение, что и их зомбируют.

- А что, через еду тоже можно управлять поведением и мышлением? - задал я вопрос.

- Если пиво влияет на это, то и еда… - Волк уже не обращал внимание на наши вопросы, и мы решили его не донимать, пока он не отдохнёт.

Мы долго гуляли, сходили в парк к реке, прошлись по улочкам и уже направлялись домой, но путь преградила женщина средних лет, сгорбленная и весьма потолстевшая.

- Чего улыбаетесь, чего радуетесь, жизнь хороша? Или денег много? - она злобно зыркнула, и поковыляла дальше.

- Вот и подтверждение моим словам. - сказал Волк, вынырнув из ближайших кустов.

 

Мы с Соней переглянулись, посмотрели на нашего друга, и мысленно, хором согласились с Волком.

Остаток пути пёс держался поодаль. Он терпеливо ждал, если мы останавливались, давая нам с Соней нашушукаться, всласть пообниматься и поцеловаться.